Dips substituieren

[homer san]

Dips kannst du auch gegen stehendes Frontdrücken tauschen. Würde dann aber noch etwas für die Brust einbauen, die dabei zu kurz kommt. Bei mir haben sich stehende-Fliegende am Kabelzug sehr bewährt (die Übung wird anders heißen. Stehe jedenfalls mit ausgestreckten Armen und führe diese vor der Brust, ausgestreckt, zusammen.)




Lg Daninjo

danke für die antwort...wenn du stehendes Frontdrücken praktizierst, zeigen deine Ellenbogen eher nach außen oder eher nach vorne, wenn das gewicht in der untersten Position ist!?!?

[Daninjo]

danke für die antwort...wenn du stehendes Frontdrücken praktizierst, zeigen deine Ellenbogen eher nach außen oder eher nach vorne, wenn das gewicht in der untersten Position ist!?!?

Immer nach vorne.