Hi

Es urde schon mehrmals angesprochen, Du kannst einiges erreichen. Das wichtigste ist sicherlich, aus der negativen Spirale auszubrechen. Meines Erachtens ist es oftmals tragisch, wie sich die Leute gehen lassen und ab einem gewissen punkt geht dann gar nichts mehr.

Geh die Sache positiv an, ich bin mir sicher, du wirst das schaffen. Training bringt dir was, eine vernünftige Ernährung bringt Dir was, Regeneration bringt was. Das einzige, was Du wirklich einbringen musst ist viel Disziplin, Durchhaltewille und GEDULD.

Ich würd jetzt auch nicht auf zu extreme Diätformen wie die anabole Diäöt umstellen, lies Dich mal im Forum ein.

Viel Glück

Gruss
DS