jetzt schon creatin?

[marcelr1588]

kein problem mit dem geld wär mehr als übertrieben, aber die 4€ / Monat kann ich noch verkraften xD.
oki, dann werd ich es mal probieren und abwarten =)

[Schlankaffe]

mM nach sollte man nicht zu früh mit Creatin anfangen, weil durch die gesteigerte Muskelaktivität oder wie man es nennen mag die Bänder und Sehnen natürlich stärker belastet werden, und da sie sich langsamer an Belastung anpassen wie die Muskulatur, sollte man schon eine Weile trainieren, bei mir hat Creatin auf jeden Fall kraftmäßig was bewirkt, mit Sicherheit kein Placebo, nach 3 Tagen habe ich es in den Armen bemerkt und nach 5 in Rücken und Beinen.