Satz Zwischenpausen

[simon1983]

Meinst du sowas in der Art?

http://www.amazon.de/Kraft-wie-man-s...3313738&sr=8-1

[ag1m]

Ich kann das Buch Krafttraining Praxis und Wissenschaft (von Vladimir Zatsiorsky) empfehlen! Sehr gutes Buch zu dem Thema

[eldenmax]

Selbstverständlich lassen sich allgemeingültige Aussagen über optimale Pausenzeiten machen, nur eben nicht in der Art "x Minuten sind für jeden jederzeit das Beste". Hier mal ein 4-Seiten-Auszug aus einem guten, praxisorientierten Nachschlagewerk von Ian King (How to Write Strength Training Programs):

[Willstn_COCKtail]

Selbstverständlich lassen sich allgemeingültige Aussagen über optimale Pausenzeiten machen, nur eben nicht in der Art "x Minuten sind für jeden jederzeit das Beste". Hier mal ein 4-Seiten-Auszug aus einem guten, praxisorientierten Nachschlagewerk von Ian King (How to Write Strength Training Programs):

danke für die mühe!