glaub es gibt keine periodisierung - daran wirds liegen
Das viel mir auch als erstes ein-auf. Wenn du jedesmal nahe an dein Max. rangegehst,ist das kein sinnvolles Training! Auch sind 3*170 vor Max. versuchen nicht unbedingt sinnvoll,den das sollte-könnte schon ein wenig Substanz kosten. Wenn ich Maximales Kreuzheben mache, mache ich 25-30 Kg Sprünge beim Aufwärmen.