Dr. Oetker = Perfekt ?

**Doppelbock** · 09.05.2010, 02:01

Zitat von teriyaki

hi

ich bin immer noch am probieren wie ich auf meine 3000 kcal komme

und jetzt habe ich gestern gesehen, dass so ne pizza fast 750 kcal hat.
wenn ich jetzt am tag 4 davon esse oder sagen wir 3 damit ich noch andere sachen essen kann, kann ich dadurch ordentlich zunehmen ? oder glaubt ihr, dass es nicht so ne gute idee ist ?
achja.. ich bin ektomorph.. sehr schlank, trainiere 2-3 mal die woche, bin 180cm gross und wiege leider nur 65 kg...
wenn mein vorhaben nicht so gut sein sollte, koenntet ihr mir bitte paar sachen nennen die ordentlich kalorien haben ? also klein vom volumen her, aber mit hoher energiedichte, sprich wovon man nicht so satt wird, aber trotzdem tausende kalorien bekommt

danke danke

Hast du eigentlich ne Ahnung wo dein Grund bzw Leistungsumsatz an Kcal überhaupt liegt?

**M4v3** · 09.05.2010, 15:14

Es ist immer wieder erstaunlich, wie die Leute denken, man bräuchte einfach nur "Kalorien" um Muskeln aufzubauen. Kalorien sind nur eine Einheit für Energie die in Nahrungsmitteln steckt und hat nichts mit Proteinsynthese oder Hypertrophie zu tun :P