Ich schätze mein Problem ist eher das ich v.a. nachmittags "fressattacken" bekomme. ansonsten denke ich, dass ich mich relativ gut ernähre(fast kein alkohol, keine pizza, etc.) Liegt also an diesen unnötigen fressanfällen, wo ich dann schokolade oder müsli oder so in mich rein hau.

Würde in dieser Phase eine gute Ladung Eiweißshake helfen?
Noch eine Frage: soll ich an trainingsfreien tagen eig auch vermehrt eiweiß zu mir nehmen?