wieso braucht man denn 3 Shakes am Tag?

Shake macht doch wirklich nur nach dem Training Sinn. Gut der Glaubensstreit nach dem Shake am Morgen existiert auch. Aber ich zahl für mein Eiweiß im Monat nur nen Appel und ein Ei.

Viel teurer ist das Eiweiß, dass ich mir über die ganz normale Nahrung verschaffe, Pute, Steak, Lachs usw... das ist wesentlich teurer als das Shake-Eiweiß, dass ich nur 1x am Tag konsumiere, nämlich unmittelbar nach dem Training.