Ich mache ab und zu mal einen Schummel-Trainingstag. Da trainier ich einfach so drauflos und mach zb auch so Sachen wie Curls in allen möglichen Varianten und sowas.
Ist besser als kein Training und danach bin ich immer wieder frisch motiviert!
Ich mache ab und zu mal einen Schummel-Trainingstag. Da trainier ich einfach so drauflos und mach zb auch so Sachen wie Curls in allen möglichen Varianten und sowas.
Ist besser als kein Training und danach bin ich immer wieder frisch motiviert!
Ich machs ähnlich.
Wenn gar nichts mehr geht, fahr ich ins Gym, mach Übungen die cih schon länger nicht mehr im Plan habe mit wenig gewicht und vielen Wiederholungen.
Ist eine nette Abwechslung und der garantierte Muskelkater am nächsten Tag motiviert zusätzlich.
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Zitat von Dale123
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