wenn du mich fragst sind weight gainer alle bloed. Fast alle kohlenhydrate sind zucker....
wenn du keine zeit zum essen hast brauchst du nen richtigen mahlzeitersatz

check mal bei bodylab24.de den REIS&Protein. Das ist brauner reis und eiweiss. Damit bist du wirklich ueber lange zeit ernaehrt.
achja und es ist billiger!
Habs noch nicht probiert, werde es aber bestellen sobald mein gehalt ende des monats kommt.