@ Nebu:
Das war die Basic-Diät (alte Schule) die ich früher immer (mit Erfolg) durchgezogen habe. Funktioniert auch bei jedem, der sich dran hält.
Über die Jahre macht man durch Versuch und Irrtum aber neue Erfahrungen.
Würde heute mit dem Fett nicht mehr ganz so tief gehen und Lachsöl, Leinöl und vielleicht sogar ein wenig Lecithingranulat dazunehmen.