Was haltet ihr davon? Würd mich über Kritik freuen =)

**BigPascal** · 11.05.2010, 00:37

Was mir direkt auffält:
1x die Woche Waden mit einer Übung.
Da Waden viel Genetik sind hast du entweder schon gute Waden und willst sie nur halten oder du hast keine Waden und wirst so auch nie gescheite aufbauen können.

**Aargauer** · 11.05.2010, 01:14

Zitat von BigPascal

Was mir direkt auffält:
1x die Woche Waden mit einer Übung.
Da Waden viel Genetik sind hast du entweder schon gute Waden und willst sie nur halten oder du hast keine Waden und wirst so auch nie gescheite aufbauen können.

Danke für die antwort

wo würdest du noch waden einbauen? wie findest du den restlichen teil des plans?

**Myrdak** · 11.05.2010, 07:55

mach halt einfach nen supersatz aus wadenheben stehen und sitzend, bin dann immer zwischen den beiden stationen hin und hergehumpelt "gg"
hab ich aber nur einmal im monat gemacht ... für leute ohne waden auch gerne öfters "gg"

**fips16** · 11.05.2010, 08:08

Zitat von Myrdak

mach halt einfach nen supersatz aus wadenheben stehen und sitzend, bin dann immer zwischen den beiden stationen hin und hergehumpelt "gg"
hab ich aber nur einmal im monat gemacht ... für leute ohne waden auch gerne öfters "gg"

hab ich immer einmal die woche gemacht..
am tag danach in der scule wurd ich immer gefragt ob ich irgendne behinderung hab..