Hi,
ich hatte auch mehrere Knie OPs (KB).
Das beste ist viel Fahrradfahren nach einer Knie OP!
Am besten Liege-Ergometer oder normale Ergometer.

(Vorausgesetzt der Arzt hat es freigegeben).
Mein Arzt meinte, dass es lt. der Forschung die beste Möglichkeit ist wieder fit zu werden.
Ich habe durch die Kombo (Ergo +Krafttraiing) in 3 Monaten 12 KG abgenommen.
Viel Erfolg"!