Zitat Zitat von Haupti
naja ich bin da anderer meinung...

gerade wenn ich kreuzheben, lh-rudern oder kniebeugen mache finde ich es wesentlich angenehmer mit gürtel...

und 15 euro für einen im shop ist wirklich nicht zu viel verlangt...



Wenn man den unteren Rücken mit einer Übung gezielt erreichen will, sollte man ihn eventuell nicht gleichzeitig entlasten , beim vorgebeugten LHrudern und beim MP nehme ich aber auch einen.