Zitat Zitat von cz0g
tipp: bei dieser form des trainings beim hochdrücken einatmen beim ablassen ausatmen.
Irgendwie kann ich beim Trainieren nicht komplett "bestimmt" Atmen. Ich atme und schau dass ich eine Pressatmung vermeide, aber so ganz genau auf die Bewegungen abgestimmt kann ich das nicht.


BTT :

Mein heutiges Training war geil, vorallem weil es während dem Training draußen zum Donnern und Blitzen angefangen hat, das hat mich irgendwie motiviert