ständig erkältet

[gaggeis]

Moinsen zusammen,

ich habe mal ne Frage. Ich bin dieses Jahr schon das dritte mal richtig erkältet, sonst vllt einmal im Jahr. Jetzt habe ich nach meiner Diät im Dezember bis heute 20 Kilo abgenommen und ernähre mich total gesund. Viele Vitamine Gemüse usw. vorher nur KFC Chips Cola usw.

kann das normal sein?

Hat jemand ein blassen schimmer was ich da tun kann? Nehme morgens immer ne Kapsel Zink und Vitamin C zusätzlich zu mir.

Während einer diät ist das immunsytem natürlich erfahrungsgemäß "schwächer" als
sonst.
Ich würde dir generell wie vielen leuten während oder nach einer diät zu einem blutbild raten.
Gehe zum hausarzt und lasse dich beraten.
Sofern du mangelerscheinungen hast die in einer diät vorkommen können wird dir kompetent geholfen.
Mit vitamin c und zink ist es i.d.R nicht getan.
PS: du könntest auch schweissgebadet über die strasse laufen und eine erkältung bleibt aus.
Ist ein mytos.

[Steffen L.]

W
PS: du könntest auch schweissgebadet über die strasse laufen und eine erkältung bleibt aus.
Ist ein mytos.

was ist mit den akuten immunreaktionen nach dem training? called open window effekt????

[gaggeis]

was ist mit den akuten immunreaktionen nach dem training? called open window effekt????

Bei einem "intaktem" immunsystem nicht relevant.
In der situation des TE nicht ausgeschlossen.
Mir ging es um den "ich habe einen nassen nacken und werde bei einem kleinen lüftchen krank" mytos.
Würde das anabole fenster eher berücksichtigen als den open window effekt.