Zitat Zitat von w3p3s4m
was ist mit den akuten immunreaktionen nach dem training? called open window effekt????

Bei einem "intaktem" immunsystem nicht relevant.
In der situation des TE nicht ausgeschlossen.
Mir ging es um den "ich habe einen nassen nacken und werde bei einem kleinen lüftchen krank" mytos.
Würde das anabole fenster eher berücksichtigen als den open window effekt.