Ich wollte ja auch so Trainieren. Aber jetzt hab ich das Studio gewechselt.
Der Chef vom Studio hat schon Ahnung er hat 1975 sein erstes Studio eröffnet und war mal Bodybuilder. Er sagte mir das ich Schulter und Brust am gleichen Tag trainieren soll. Und auch nur 2 Uebungen pro Muskelgruppe oder einfach nicht mehr als 6Sätze. Dafür 2mal die Woche die gleiche Muskelgruppe