Prinzipiell bin ich auch ein Verfechter des HIT, und stimme Thorus im Großen und Ganzen auch zu und findes es auch super, dass er sich die Mühe macht und seine Prinizipien und Erfahrungen hier regelmäßid den anderen mitteilt.

Allerdings bin ich der Meinung, dass diese nur Anregungen sein können. Man muss eben für sich selbst herausfinden, was am besten funktioniert.

Ich z.B. mache auch langsame WD's, allerdings nicht ganz so langsam wie von Thorus beschrieben, da ich mit geringfügig schnellerer Bewegung deutlich besser klarkomme.

Auch führe ich oft 2 schwere Sätze aus und absolviere eine 4 er Split, trainiere jedoch immer hochintensiv und zügig. Auch das ist HIT.

Denke einfach, das es keinen Master Plan gibt und man experimentieren muss. HIT an sich halte ich jedoch für die beste Methode des Masseaufbaus.