Warum nehmt ihr euer Creatin nach dem Training? Ich nehme es immer eine halbe Stunde vorher, meiner Erfahrung nach sehr effektiv, und da ich nur jeden zweiten Tag also vorm Pumpen 7-10 g nehme, sammelt sich dem Anschein nach auch nicht allzuviel Wasser an, mir gehts nur um die Kraftsteigerung.