.... hab nochwas vergessen!!

Mein Ziel:
ich war früher ein wenig dick. hab jetzt aber duch joggen ein gutes gewicht erreicht! Jetzt möchte ich erst mal (vor allem den Bauch) festigen! und natürlich muskelmasse aufbauen und definieren! zu viel musskelmasse brauch es nicht zu sein zumal ich auch nicht so schnell Muskeln aufbaue!!

das zu meinen Zielen!