Du erhöhst beim Krafttraining den Blutdruck temporal, weil bei der dauerhaften hohen Muskelspannung das Blut nicht so leicht zirkulieren kann (abgedrückte Gefäße). Das ist an sich harmlos, kann aber bei manchen tatsächlich zu einer dauerhaften Erhöhung des Blutdrucks führen.
Einfaches Gegenrezept: Ausdauertraining. Sollte man ohnehin immer dazu machen. Das bewirkt das Gegenteil.