Zitat Zitat von Youngster2010
Ok das Problem ist das viele sagen enge im Untergriff gehen mehr auf Bizeps Als Schulterbreite im untergriff.
hoffentlich trainiert sschulterbreit im untergriff stärker, weil an der niedrigen Maschine gibt's nur schulterbreit...
Also zwischen schulterbreit und eng besteht vllt 4cm Unterschied. Im Zweifel kannst auch die engen machen, aber ich finde es nützlicher wenn man sich noch bisschen selber helfen kann. Ich selber mach an der Maschiene die parallelen und um meinen Bizeps muss ich mir keine sorgen machen, wächst wunderbar (ohne Curls). Probier doch einfach selber aus mit welcher Variante sich dein bizeps am erschöpftesten anfühlt.