Sry wenn ich euer Gespräch störe, ich hab da auch ein gewisses problem mit dem PLan WKM

Ich habe mir vorgenommen, mit dem WKM plan zu trainieren, haber zwei Fragen:

Erst mal die Bilder von meinem Körper:
http://www.bilder-speicher.de/fotoal...p?album=133535

- Laut WKM plan muss man vorgebeugtes Rudern im UNTERGRIFF machen, was würdet ihr mir (schaut euch mein Körper an :s) empfehlen; UNtergriff oder Obergriff? (Mein allgemeines Ziel wäre unter Anderem ein schöner Bizeps^^)

- Im Wkm Plan steht drin Klimmzüge, in welcher Position würdet ihr mir empfehlen; bei uns im Studio gibt es nur Schulterbreit im Untergriff und im Parallelgriff, im ENGEN UNtergriff gibt es leider nicht.

Danke im Voraus, ich weiß, ich hab nen doofen Körper...