Hallo zusammen,

ich ernähre mich seit 2 Monaten gesund und ohne Süssigkeiten/süsse Getränke usw. aber der Bauchspeck will nicht richtig weg und wenn ich nochmehr abnehme bin ich untergewichtig. Dazu kommt das mein Trainer sagt ich müsse an Masse zulegen für den Muskelaufbau, aber meine Befürchtung ist, dass die Masse im Bauch landet und ich im Sommer wieder mit einer Wampe herumrenne.

Zu meinen Angaben:

10.3 % Körperfett
1.73 Gross
60.5 kg schwer

Wäre erfreut über eure Tips, viele Grüsse,
Mask