Da ich auf sehr viele Neulinge rücksicht nehmen muss:


Bewerb: 1
Baumstammstemmen auf leichter Schrägbank
80kg Baum für die–100kg- Klasse und 100kg Baum für die über 100kg- Klasse auf WDH.
90 Sekunden Zeit, soviel wie geht.

(Profiklasse wenn kommt, Baum 130kg auf WDH)
(Damen drücken mit Langhantel und 30kg)


Bewerb: 2
Schulterdrücken Langhantel im Monolift stehend 90 Sekunden Zeit,

so viele WDH wie möglich mit 60 und 80kg.

(Profiklasse wenn zustande kommt 120kg Hantel)
(Damen mit 25kg)


Bewerb: 3 für Strong Man oder auch EINZELBEWERB
KREUZHEBEN auf Maximum wie bei Kraftdreikampf
(Allerdings mit 4 Versuchen, statt wie normal üblich mit 3)


Wertungen:

Strong-Man (alle 3 Bewerbe und Kreuzheben) und Kreuzheben extra für nur Kreuzhebercup

.....also alle Strong man Starter sind automatisch beim Kreuzheben- CUP auch in der Wertung mit dabei. Kreuzheber werden aber auch einzeln gewertet.

Profiklasse (wenn kommt) EXTRA WERTUNG Strong Man und Kreuzheben.

denke das sollte so passen.