Kreatin mono kur

[sinan92]

soviel ich weiß kurt man creatin heute nicht mehr kann man durchgehend nehmen aber warte mal ab was die anderen sagen werden

[headi1710]

ich bin auch gespannt auf die antworten.

[Domnl]

Ohmann headi, das wurde doch jetzt schon 1000x durchgekaut, oder? Morgens auf nüchternen Magen 5g zusammen mit etwas Kohlenhydraten.

Und nur mal so.... Wenn du 100g LH-Rudern machst, nach 7 Monaten Training, fress ich nen Besen samt Stiel.

Ist aber auch für die Creatin-Einnahme völlig uninteressant....

[Xylant]

Ohmann headi, das wurde doch jetzt schon 1000x durchgekaut, oder? Morgens auf nüchternen Magen 5g zusammen mit etwas Kohlenhydraten.

Und nur mal so.... Wenn du 100g LH-Rudern machst, nach 7 Monaten Training, fress ich nen Besen samt Stiel.

Ist aber auch für die Creatin-Einnahme völlig uninteressant....

ich schaffs jetzt nach 8 monaten auch und

wieege 82,5 kg

[Domnl]

ich schaffs jetzt nach 8 monaten auch und

wieege 82,5 kg

Vid or it didn`t happen....

[Xylant]

Vid or it didn`t happen....

kann ich gerne machen nur was nützt es dir es sei den du erkennst nur vom hinsehen wie lange jemand trainiert.... ( denkst ja ich lüg was den wert angeht wieso sollte ich nich vlt auch wegen der zeit gelogen haben... )

aber eigentlich hab ichs nicht nötig irgend wem was zu beweisen ausser mir selbst.

achja ein tipp an dich solltest vlt. anstatt mehrere tausend posts hier zu machen mal richtig trainieren gehen und nicht nur wkm blah.... dann wird das auch

just my 2 cents

[Domnl]

kann ich gerne machen nur was nützt es dir es sei den du erkennst nur vom hinsehen wie lange jemand trainiert.... ( denkst ja ich lüg was den wert angeht wieso sollte ich nich vlt auch wegen der zeit gelogen haben... )

aber eigentlich hab ichs nicht nötig irgend wem was zu beweisen ausser mir selbst.

achja ein tipp an dich solltest vlt. anstatt mehrere tausend posts hier zu machen mal richtig trainieren gehen und nicht nur wkm blah.... dann wird das auch

just my 2 cents

Ja, ich persönlich denke du lügst. Ich sage es mal so ganz offen. Das I-Net ist voll von Lügnern und Blendern. Deshalb glaube ich es auch nicht, wenn man jemand nach 8 Monaten (oder in deinem Fall 6 Monaten) 100kg rudern will. Die Sache ist ja, dass ich auch trainiere und weiß wie schwer 100kg sind. Des weiteren trainiere ich auch ab und an mal mit den Gewichthebern von meiner Uni und sehe WER da 100kg sauber rudert. Und ich kann dir sagen, dass da niemand nach nem halben Jahr 100kg bewegt.
Es waren hier schon sooo viele Leute, die mit Kraftdaten um sich geworfen haben, die einfach utopisch waren und dann kein Beweisvideo erbringen konnten. Natürlich haben auch mal ein paar ein Vid gezeigt und dort konnte man dann bestaunen, wie Leute sich massiv den Rücken zerschossen haben. Ich erinnere nur mal an den legendären "Ich mach 150kg mit nem Rundrücken" Typen.

So sieht es schlichtweg aus.

Des weiteren brauchst DU mich über mein Training zu belehren.


Hier mal so zum Vergleich: Tamer, ehem. Mr Univ. rudert in dem Video 100kg und das nicht mal unbedingt sauber. Willst du mir jetzt erzählen, dass du dich auch nur ansatzweise mit dem vergleichen könntest

link

[Stone84]

nach 7 monate würd ich noch kein crea nehmen, aber ansichtssache.
ma kurt huete nicht mehr, man nimmt es durchgängig. an trainingstagen nach dem training an freien tagen morgens direkt nach dem aufstehn zusammen im shake mit kh´s und proteine. nehmen solltest du zwischen 3,5 und 5gr.

[kkompa]

nach 7 monaten 100kg auf der bank ? das möchte ich gerne mal sehen, aber bitte richtige wiederholungen mit stange auf der brust.. wenn ich die hameplmänner bei mir manchmal im studio sehe, die ganz stolz auch um die 100-110 drauflegen und dann nicht mal annäherungsweise bis 90° runtergehen, könnte ich anfangen zu lachen

[headi1710]

das lass meine sorge sein,guck mal wie schwer ich bin also die kraftdaten sind schon echt xD
aber wie auch immer..
ich fange also damit an das ich crea morgens nehme+ kh,s für bessere aufnahme und vor dem training? wie sieht das da aus ? :S