wenn du nach fitness rad fährst läufst ect greif der körper schneller die fettspeicher an, da bei kraft training eher die kohlenhydrate spreicher geleert werden.. also deinen shake nach dem training trinken und dann 30 min cardio
Am allerbesten ist es allerdings, wenn Du den nutzlosen Ekelshake ganz weg läßt. Damit sparst Du Dir immerhin schon einmal ein 200-300 Kalorien und etwas Geld. Dann mußt Du auch nicht mehr ganz so viel Ausdauersport betreiben. Genial, oder?
Foren-Regeln
Zitieren
Lesezeichen