Hallo liebe Community,

ich weiß ich bin keine Frau , aber da sich meine Mutter mit Computern, Internet etc. nicht so auskennt hat sie mich gebeten hier mal nachzufragen.

Also sie ist jetzt 38, geht schon seit 3 Jahren ins Fitness-Center, sie sagt aber das sich bei Ihr kein Fortschritt mehr zeigt.

Deshalb wollte ich mal anfragen ob Ihr da vllt. einen Plan wisst, den Ihr ihr empfehlen könnt, sie möchte nicht an Muskelmasse zulegen sondern vor allem im Bereich Oberschenkel/Hintern/Hüfte etwas abnehmen bzw. festigen.

Für Tipps wäre ich sehr dankbar!