Sollte ich abnehmen?

[Randy the ram]

Okay, werde jetzt so weitermachen. Aaaaaber ich werde ein klein weniger das Essen reduzieren. Das nicht heißen soll (z.b.) kein Abendessen sondern einfach weniger von allem und ich denke dann passt die Sache.


Viele Grüße

[Desert Fox]

mehr Fett.

[Randy the ram]

mehr Fett.

Um noch schneller dicker zu werden?

[Desert Fox]

Um noch schneller dicker zu werden?

[Randy the ram]

Ein Smilei erklärt mir nichts!

[PumpingGeorg]

abnehmen? bau doch erstmal was auf... bei dem betrachten deines fotos von "jetzt" glaubt man nicht dass du jemals schon mit gewichten trainiert hast.

[Randy the ram]

abnehmen? bau doch erstmal was auf... bei dem betrachten deines fotos von "jetzt" glaubt man nicht dass du jemals schon mit gewichten trainiert hast.

Auf sowas kann ich verzichten.

[Schabernack]

Ein Smilei erklärt mir nichts!

Laut deinem Plan nimmst du kaum Fette zu dir. Auch wenn der Name zu der Annahme verleitet, macht Fett nicht direkt fett, sondern ist für gewisse Stoffwechselprozesse notwendig - viele Vitamine sind bspw. fettlöslich.

Zwischenmahlzeit 1 durch Obst, Zwischenmahlzeit 2 durch eine Hand voll Erdnüsse ersetzen und mittags Gemüse dazu, wäre schonmal ein bisschen Schadensbegrenzung...wobei der TP wohl die größere Baustelle sein dürfte...

[Batista123]

siehe mein erster post!

was erwartest du von dir, bzw was erwarten andere hier im forum von ihm?

er hat einen durchschnittskörper für einen 16 jährigen, so siehts nunmal aus.
und nur weil er jetzt nicht so viel aufbaut hacken alle auf ihm rum,.

und deine erwartungen sind viel zu hoch! es dauert jaaaaahre bis man nach was aussieht, das du mit 18 fitnessmodel bist kannst du dir abschminken, sowas schafft einer von 100000...

mach einfach weiter, halbwegs normal und ausreichend essen und einen ordentlichen plan durchziehen und dann meldest du dich nochmal in 1 jahr hier und postest bilder!

mfg

[Batista123]

1. ernährung ist wichtig, aber nicht soo wichtig wie viele behaupten. das wichtigste ist immer noch ein anständiger trainingsplan und von dem war hier noch gar nicht die rede!
also poste mal deinen genauen TP!

2. 300g eiweiß ist definitv nicht notwendig bei deinem leistungsstand.
(kleines bsp: peter baers nimmt auch nur ca. 300g eiweiß zu sich,.. und der spielt in einer anderen league )

3. wie lange trainierst du jetzt schon? wenn ich es richti verstanden habe ein knappes halbes jahr. was erwartest du dir in diesem zeitraum?
klar veröndert man sich eine spur, aber unwesentlich,
trainiere jetzt ein jahr und dann poste wieder fotos..

4. du bist 16 jahre, da geht noch oder ist seeeeeehr viel energie ins lägenwachstum gegangen. echt in dem alter hat der körper besseres zu tun als in die breite zu wachsen. klar baust du auch jetzt schon auf, aber du beginnst eben gerade erst.
dein bb leben fängt gerade erst an!!

mfg