wiso sollte man denn kreuzheben denn nicht durchs internet lernen?!
Hab mir mehre Übungen wie z.B KH, KB, MP etc per Internet ,,gelernt''.
Ob mir jetzt im Video (hab mir die bei youtube angeguckt) jmd erklärt wie die Übung funktioniert oder es jmd. erklärt der neben mit steht.
Klar ich hab nen Bodybuilder gefragt ob es richtig ist wie ich es mache, aber trotzdem.
Hab auch mit wenig Gewicht angefangen (30kg), um die Übung so perfekt wie möglich auszuführen...und mitlerweile bin ich bei 60kg...bald 70 kg :P und habe bisher keinerlei Probleme mit dem Rücken.

Ihr sollt mich jetzt nicht falsch verstehen, nicht NUR im internet über Übungen informieren, ich sage nur AUCH, denn es gibt auch z.B genügend Trainer (besonder bei uns bei Mc Fit -.-) die genug Mist erzählen.
Und neulinge glauben den Trainern ,,fast'' alles.
Ich denke man kann sich im Internet so nen paar Grundsachen anschen, wie z.B richtiger Stand etc etc.

mfg marcel