Reichen den Crunches, oder muss ich meine seitlichen oberen unteren blablabla Bauchmuskeln einzeln trainieren, wenn ich schon gesondert meine Bauchmuskeln trainieren möchte?
Und irgendwie doofe Frage:
Wie genau läuft die Bewegung bei Crunches ab? Von wo bis wo ist der Bewegungsradius?

Und was haltet ihr von Zusatzgewichten?

best, ll