Da gerade bei der Bauchmuskulatur kein sonderliches Muskelwachstum erwünscht ist - sondern eher flache und harte Muskeln - kann man die Bauchmuskeln ruhig mehrmals pro Woche im hohen Wiederholungsbereich trainieren.

Wer einmal über einen längeren Zeitraum die Bauchmuskeln mit hohem Zusatzgewicht trainiert hat, der weiß wovon ich spreche.