Zitat von benchpresser
Hmmm, das muß wohl tatsächlich an der Anatomie liegen.
Ich kann bei rack-deads mehr Gewicht bewältigen. Der schwerste Punkt beim Kreuzheben ist für mich das besagte untere Drittel evtl. sogar Hälfte.
Also ich kann mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, daß Du beim Kreuzheben mehr Gewicht bewältigst. Wie soll denn das funktionieren?
Du führst beim Kreuzheben die gleichen Bewegungsbereiche und noch mehr wie bei den rack-deads aus. Im Endeffekt mußt Du für eine Wiederholung Heben vom Boden mehr Energie aufwenden, als für eine Wiederholung mit dem Heben aus einer gewissen Höhe. Seh ich das falsch?
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