Zitat Zitat von Domnl
Kreuzheben ist nicht zu ersetzen. Vor allem nicht in einem Plan, wie dem wkm, der auf solchen Verbundsübungen aufbaut.

In was für einem Saustudio trainierst du denn, dass es dort niemanden gibt, der es dir zeigen kann? Alternativ vielleicht mal nach nem Gewichterheberverein umschauen oder eben einfach ne Privatperson, die 2-3x drüberguckt.

Alternativ mach halt ein Video davon, setz es bei youtube rein und lass es uns nachschauen.

Das stimmt einfach nicht. Kreuzheben ist die Übung, die man von den Grundübungen am ehesten ersetzen kann (ich selbst führe Kreuzheben aus, aber man braucht es keinesfalls).

Ich denke, daß viele auch nur deshalb Kreuzheben machen, weil es eine Übung zur Selbstdarstellung ist (neudeutsch: Poserübung). "Seht mich alle an, wie hart ich trainiere, wie ich schwitze, wie ich dabei stöhne!"

Ernstnehmen kann ich das leider nicht mehr.