Zitat Zitat von Battle Royal
Damit kannst du halt dienen Eiweißbedarf decken ... Aber wenn du eine ausreichende Eiweißaufnahme durch deine Ernährung hast, dann ist es strittig in wieweit das Pulver noch nützlich ist ...

Ich pers. nehme es nur, wenn ich durch die Nahrung zu wenig eiweiß hatte ...



Ergänzend sei vielleicht noch gesagt, dass ein Whey direkt nach dem Training bzw. morgens nach dem Aufstehen, aufgrund der schnellen Resorption, durchaus Sinn macht.


ciao