Creatin + Whey womit mischen?

[lenaanel]

Hab jetzt mal 700ml wasser+30gwhey+30g dextrose genommen. Ist jetzt nicht mehr ganz so süß. Mit wieviel Kg gewichtszunahme muss ich eig. rechnen bei dem Creatin? Wiege atm. 85kg. Sind 5kg realistisch?

Und das Creatin wohl auch, oder? Mit der Mische machst du sicher nichts falsch.

Beziehst du das nur auf das Creatin, also das Wasser, dass du damit in die Muskeln pumpst? Oder meinst du auch wirklichen Muskelmassezuwachs? Mit was für einen Zeitraum rechnest du?
Immer, wenn ich wieder anfange Creatin zu nehmen (Kure nicht! Hat andere Gründe, warum ich es manchmal absetze), nehme ich mächtig zu. Sowohl im Spiegel, als auch auf der Wage. Aber 5 Kilo... das ist ne ganze Menge!

Und jetzt das aller aller Wichtigste, bei diesem "der und der ernährt sich so und so":
Jeder Mensch ist unterschiedlich! Vielleicht nimmst du deine 5 Kilo in einem Monat zu. 99,9 Prozent der Restbevölkerung macht das nicht!

[Outtaker]

Und das Creatin wohl auch, oder? Mit der Mische machst du sicher nichts falsch.

Beziehst du das nur auf das Creatin, also das Wasser, dass du damit in die Muskeln pumpst? Oder meinst du auch wirklichen Muskelmassezuwachs? Mit was für einen Zeitraum rechnest du?
Immer, wenn ich wieder anfange Creatin zu nehmen (Kure nicht! Hat andere Gründe, warum ich es manchmal absetze), nehme ich mächtig zu. Sowohl im Spiegel, als auch auf der Wage. Aber 5 Kilo... das ist ne ganze Menge!

Und jetzt das aller aller Wichtigste, bei diesem "der und der ernährt sich so und so":
Jeder Mensch ist unterschiedlich! Vielleicht nimmst du deine 5 Kilo in einem Monat zu. 99,9 Prozent der Restbevölkerung macht das nicht!

Ja das Creatin kommt da auch mit rein, hab ich vergessen zu posten ^^.
Ich mein ja nur, auf der Creatin Dose steht, "Kann zu einer Gewichtszunahme führen", da die muskeln sich mehr mit Wasser vollsaugen. Ich denke ma über den Zeitraum, bis die Creatin speicher gefüllt sind etc. nur damit ich ma eine ungefähre Vorstellung habe, wieviel ich zunehme.