Low carb EP

[asrail]

hi BBler

will einen Low carb ep um fett zu verlieren und gleichzeitig aber muskelaufzubauen.
mir geht es primer um den Muskelaufbau. warum ich mich nicht mit KHS ernähren will? darum! tut mir leid so dumm auch die antwort klingt....

egal
daten:
gewicht: 80 Kg
KFA: 10,3%
Kraftdaten: BD 105kg KH 135kg KB 195kg
Trainingsbeginn: 2008
Körpergröße :185cm
Zunahmetyp: extremer Hardgainer


an die leute die mit low carb erfahrung haben. bitte sagt mir was ich alles in meinen EP einbauen muss worauf ich achten muss. welche mahlzeiten es gibt. nun in google steht viel aber da stehen leider keine low carb rezepte für s bb
nur so für normalos die nicht trainieren.
würde mich sehr über hulfe und gestaltung meines neuen EPs freuen.

Selten blöd ne Diätform zu wählen wenn man ZUNEHMEN SOLLTE. #popcorn #popcorn #popcorn

Suchfunktion im Forum liefert dir alles was du wissen willst...

[xDD]

ich verstehe nicht warum low carb immer als diät missverstanden wird. viele nehmen low carb als diät ja aber es kommt aus amerika hier rüber und dort ist es zum teil ein lifestyle. es gibt BBs die haben low carb als lifestyle gewählt und auch normale leute. wenn ihr low carb als diät abstempelt, bitte schön. Low carb= Lifestyle Punkt aus Ende!!!