Morgens: Banane mit Orange und Thunfisch...
Linsen, Pute und Walnüsse geht gerade noch so...
aber dann wieder Reis und Reiswaffeln
... findest nicht das das eine spezielle Auswahl an Essen ist die du da hast?
Anstatt dem Brötchen mit Salami würde ich mal 2 Vollkornbrote mit Geflügel nehmen, oder Käse bzw. Schinken aber keine fette Salami...
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weißt was das wird dir jetzt zwar weniger helfen aber ich gehe jetzt raus und genieße das sonnige Wetter !
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