Alternantive zu Gerätetraining?

[Gra]

Naja Beine wird er wohl mit der Langhantel machen und dann Kniebeugen

aber für die anderen hab ich auch keine ahnung vllt zu nackenziehen klimmzüge??

[amani]

Ich spiele nebenbei Fußball und hab da keine großen Bedarf für Beine. 3-4x in der Woche noch Waldlauf, dann solls passen.
Da mach ich notfalls nur die Kniebeuge und Ausfallschritt.

Mir gehts hauptsächlich um den Oberkörper.

Klimmzüge hab ich schon bei einer anderen Einheit. Gibts da keine bekannte Übung mit KH/LH die exakt die gleichen Muskeln trainiert wie das Nackenziehen? :/

[mariocoolboy]

Ich spiele nebenbei Fußball und hab da keine großen Bedarf für Beine. 3-4x in der Woche noch Waldlauf, dann solls passen.

Fussball=Ausdauersport
Hat nichts mit Krafttraining zu tun

Mir gehts hauptsächlich um den Oberkörper.

ja ne is kla
Zahnstocherfussballbeine und dan aber nen krassen Oberkörper
Ganz oder gar nicht.

[amani]

@ fatmike, wieso verschwendest du 15 sekunden deines Lebens, wenn du nichts zum Thema beitragen kannst? Ich fang nicht zum ersten Mal in meinem Leben mit Fitnesstraining an und habe während der Krafttraining Pause Kampfsport gemacht.

@ marico, nach über 20 Jahren Fußball und 5 Jahren Taekwondo hat man keine Zahnstocherbeine, aber ich weiß was du meinst. Die Meisten achten nun mal auf den Oberkörper, da man dünne Beine mit Hosen gut verdecken kann.

@pump, danke für die Tips

[Domnl]

@ marico, nach über 20 Jahren Fußball und 5 Jahren Taekwondo hat man keine Zahnstocherbeine, aber ich weiß was du meinst. Die Meisten achten nun mal auf den Oberkörper, da man dünne Beine mit Hosen gut verdecken kann.

Das ist ne gute Einstellung. Zieh doch einfach im Sommer auch nen dicken Pulli an. Dann brauchste den Oberkörper ebenfalls nicht trainieren.

[Freak123]

Das ist ne gute Einstellung. Zieh doch einfach im Sommer auch nen dicken Pulli an. Dann brauchste den Oberkörper ebenfalls nicht trainieren.

[fatmike]

Ich fang nicht zum ersten Mal in meinem Leben mit Fitnesstraining an

warum stellst du dann hier im forum fragen? dann müsstest du ja über alles bereits bestens bescheid wissen.

[Doppelbock]

@ fatmike, wieso verschwendest du 15 sekunden deines Lebens, wenn du nichts zum Thema beitragen kannst? Ich fang nicht zum ersten Mal in meinem Leben mit Fitnesstraining an und habe während der Krafttraining Pause Kampfsport gemacht.

@ marico, nach über 20 Jahren Fußball und 5 Jahren Taekwondo hat man keine Zahnstocherbeine, aber ich weiß was du meinst. Die Meisten achten nun mal auf den Oberkörper, da man dünne Beine mit Hosen gut verdecken kann.

@pump, danke für die Tips

[amani]

Ne, ich bin leider nicht mit Allwissen gesegnet .

Ich habe nur die ganze Zeit im Fitnessclub trainiert und da ich es zeitlich nicht mehr hinbekommen könnte morgens extra zum Fitnessclub zu fahren, wollte ich die Übungen zu Hause vor der Arbeit erledigen. Bis auf die genannanten bekomm ich alle nötigen Übungen hin mit LH,KH und Bank.

Scheint aber ein gutes Forum zu sein. Man fragt etwas nett nach und bekommt nur 2 hilfreiche Antworten, während der Rest kindische Kommentare hinterlässt.
Was ist los mit euch? Zu viel Anabolika? Zu unge****t?

Schönen Sonntag noch