WKMPlan wirklich fuer Anfaenger

[Metal-Warrior]

Auf die Gefahr hin gleich angepöbelt zu werden finde ich, es spricht nichts dagegen, erstmal 6 Wochen an Maschinen zu trainieren, wenn man vorher GAR KEIN Krafttraining gemacht hat! Da bekommt man auch schon etwas Muskelgefühl, und zudem sieht man dann den Unterschied zu den freien Übungen, wenn man mit diesen startet. Und 6 Wochen fallen insg. eh nicht ins Gewicht...

[ag1m]

Auf die Gefahr hin gleich angepöbelt zu werden finde ich, es spricht nichts dagegen, erstmal 6 Wochen an Maschinen zu trainieren, wenn man vorher GAR KEIN Krafttraining gemacht hat!

Und was sollen diese 6 Wochen bringen? Muskelgefühl? Unterschied zu freien Übungen? Auch wenn man noch nie Eisen bewegt hat (mich eingeschlossen damals), kann man vom ersten Tag mit den Grundübungen anfangen. Wenn du in einen KDK Verein gehst (ja auch dort gehen Menschen hin die noch nie einen Hantel bewegt haben ), könntest du ja gleich wieder nach Hause gehen ohne Maschinen. Durch die freien Gewichte (GÜ) ist man viel mehr gefordert (Stabilisieren usw.) und stärkt damit seinen ganzen Körper, wenn man die Grundübungen richtig ausführt. Es spricht als nichts dagegen von Anfang sich an die freien Gewichte zu wagen.

[Metal-Warrior]

Und was sollen diese 6 Wochen bringen? Muskelgefühl? Unterschied zu freien Übungen?

ich hab es ja schon geschrieben, was es bringen soll! dein einziges argument ist doch, das man dann absolut gesehen insg. 6 wochen weniger freihantel trainiert hat. das fällt überhaupt nicht ins gewicht. zumal man als anfänger auch auf maschinen aufbauen würde. ich sag ja nicht, das es nötig ist, aber wer sich besser fühlt kann so unsicherheiten abbauen (und der kopf ist eh das wichtigste beim training)...