Lenden-Muskel???

[Exczess]

Hallo Paddi,

<<<HIER>>> ist mal ein Pic mit fast allen Muskeln, vielleicht kannst Du Ihn so besser benennen.
Und <<<HIER>>> findest Du zu den meisten Muskelgruppen auch ein paar Übungen. Falls der den du suchst dabei ist, gib mal ein feedback, ansonsten Respekt für Deinen Oberkörper, wie lange hast Du trainiert dafür ?

MFG Exczess

[dennis2]

ähhmm....das auf den bilder ist wohl eher nicht der fred starter.......er hat die bilder von dem schlanken typen reingestellt,um uns zu zeigen,was er meint!

[Steffen L.]

hehe. das anatomy chart is ja ganz cool.
aber muskeln mit deutschen bezeichnungen ist irgendwie lustig.

[Myrdak]

das ist die kante die er meint, ist imo die untere abgrenzung der seitlichen bauchmuskulatur und so weit ich weis genetisch bedingt wie ausgeprägt die "kante" ist ...
gab aber vor kurzen erst nen thread zu dem thema ...

[gen1al]

Das auf den Bildern ist doch Josh Holloway oder !?....

[carlos1984]

1. das auf den bildern ist marcus schenkenberg, eins der wenigen männlichen "supermodels". wenn das der TE wäre, herzlichen glückwunsch, (fast) alle frauen würden dich geil finden.

2. das müsste der Musculus iliopsoas sein (hüftbeuger, lendenmuskulatur).
kann man ganz gut trainieren mit knee raises .

ein entsprechender kfa tut dann sein übriges.