lat spread ist echt nicht so einfach für nen anfänger, aber mal ehrlich wann braucht mann diese pose?

Für die Mädels und das Freibad sollte Front-Double-Biceps und MM reichen!
Evt. nochmal den Oberschenkel hin und her wackeln lassen und dann blitzartig anspannen, als Discopumper sollte mann das nur mit langer Hose machen.....