Kraft-Workout
Selbstbefriedigung stellt ein perfektes Unterarmtraining dar. Die Muskeln der Unterarme sind eine Muskelgruppe, die beim üblichen Workout meistens viel zu kurz kommt. Von Vorteil ist es, nicht immer mit der gleichen Hand zu onanieren, damit kein Ungleichgewicht entsteht. Bizeps, Trizeps und Schultermuskulatur des "Arbeitsarms" werden beim Solosex ebenfalls beansprucht
sorry sprinter ... aber diesen artikel würd ich mal nicht wirklich ernst nehmen ... wixxen echt mal als unterarmtraining auszugeben is ja

versuche es einfach mit gutem training, passender ernährung und ausreichend erholung ... und wenn du bock hast hol dir einfach einen runter

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