Jugend(liche) Zeigt her eure Form!

[dolo]

Hallo zusammen

Ich bin 15 Jahre und mache nur zwichen durch homefittnes war früher ganz dünn also 55 KG villeicht und wiege jetzt 67 KG kommentare erwünscht =)

[xX-CreATinE-Xx]

Hallo zusammen

Ich bin 15 Jahre und mache nur zwichen durch homefittnes war früher ganz dünn also 55 KG villeicht und wiege jetzt 67 KG kommentare erwünscht =)

Wie groß bist du?

Jedenfalls, essen essen da kannste noch ordentlich masse draufpacken!

[dolo]

also hab mich gestern gemessen 1.78 meter und einfach vieles essen oder auch in grenzen halten??

[XS1CHT:)]

also hab mich gestern gemessen 1.78 meter und einfach vieles essen oder auch in grenzen halten??

Vieles gesundes Essen, ja.

[Apfelkuchen]

also hab mich gestern gemessen 1.78 meter und einfach vieles essen oder auch in grenzen halten??

Haferflocken, fettarme Milch, Magerquark, Vollkornnudeln, Eier, Kochschinken
Das kannst du auch zwischen den Mahlzeiten machen, die dir Mutter auftischt

[Currysuechtig]

Hier mal ein paar Pics von mir ^^
Bin 17 Jahre alt, 1,78m groß und trainiere seit 2 Monaten mit 2 Kurzhanteln á 10 kg. Heute hab ich mal mit 15 kg Max-Krafttraining gemacht.
Vorm Trainieren war ich ein Strich in der Landschaft und meine Oberarme viiiieeeell zu dünn ^^ Hab also bisschen gespachtelt und EHT gemacht

Anhang 184078
Anhang 184079
Anhang 184080

[HouseRebel]

Hmm naja schonmal gut das de nich Fotoscheu bist, aber für die nächsten Aufnahmen kannste dir paar Monate Zeit nehmen. Währenddessen vernünftig essen (nicht nur das was Mutti aufn Tisch stellt, sondern ruhig/immer auch mal zu Haferflocken, Magerquark und so weiter im Ernährungsthread nachzulesen zurückgreifen) und dich langsam an Grundübungen rantasten. Bicepscurls sind keine Grundübung. Wenn du also die Möglichkeit hast und du was aus deinem Körper formen willst, dann meld dich in einem Fitnessstudio an. Mit 15kg Kurzhanteln kommt man nämlich nich sehr weit.

Ahoi und viel Spaß beim Einlesen.

[Unregistered]

EHT ? Echtes Homo Training ?



Machst du auch noch andere Übungen außer Bizepscurls ?

PS: Für 2 Monate ist der Bizeps nicht schlecht.

[Zebra_mit_Lepra]

Machst du auch noch andere Übungen außer Bizepscurls ?

Sieht man doch...nein.