Zitat Zitat von danik
danke für die antworten.

fragen: nehme ich genug whey am Tag? also ca 100 Gramm?

Lies dich im Ernährungsforum ein, Whey ist nur zu UNTERSTÜTZUNG !

und irgendwie kann ich mit dem vorgeschlagenen Plan nicht so viel anfangen da ich nicht mal einen Klimmzug kann
Und meinst du durchs Weglassen schaffst du irgenwann mehr ? Wenn auch nur einer geht, mach ihn !


wäre es nicht besser anfangs "Freestyle" zu trainieren?

Ehhhhmmmm,....NEIN !

grüse

10 zeichen