Voll aushängen bei Klimmzügen?

[Schlankaffe]

ach affe, wieso erzählste wieder son stuss? muss ich dir jedes mal vor augen führen das du nicht den hauch von ahnung hast? mach dich bitte nicht mit jedem posting lächerlich

schonmal was von loaded streching gehört? es ist überhaupt kein problem sich in den passiven strukturen hängen zu lassen ! soweit terres minor, supraspinatus, infraspinatus und der subscapularis nicht vollkommen atrophiert sind, sollte es kein problem sein. kommt schließlich nicht zur kompression, sondern zur traktion....wüsste nicht wo das schlecht fürs gelenk sein sollte? mag sein das die kapsel sich ein wenig dehnt, aber sofern man in der vergangenheit keine luxation im schultergelenk hatte, ist es völlig ok.
Gerne auch mit zusatzgewichten.

Du machst dich mit eher Sicherheit lächerlich..., werde jetzt zumindestens in diesem Thread aber nicht weiter auf dich eingehen, weil ich es unhöflich finde, die Threads von anderen Usern zweckzuentfremden( du anscheinend nicht,,,), dann erklär doch mal bitte was daran falsch sein soll, seine Gelenke zu schonen und eine Übung unter Spannung auszuführen...

[JiggaJigga]

Ich geh -seitdem ich trainier- immer bis zur untersten Position bei KZ, sprich ich lass mich raushängen.
Auch mit Zusatzgewichten und es kommt auch mal vor, dass ich mich unabsichtlich etwas fallen lasse in diese Position.
Meinen Schultern geht es ausgesprochen gut, hatte noch nie Probleme.
So meine Erfahrung

[The Wicker Man]

Ich stimme klebersons Posting voll und ganz zu!

[andreas1992]

kurze frage die vllt nicht ganz zum thema passt:
Wenn ihr beim aushängen mit dem Becken nach rechts und links "wippt" knackt dann eure wirbelsäule (im LWS-breich) auch ganz unangenehm bzw reiben die wirbelkörper aneinander??
Hab nämlich ein ungutes Gefühl dabei.

[Gugy]

Mach derzeit klimmis mit einer 20er scheibe dazu - also wenn ich mich ganz aushängen lasse ohne spannung dann kann ich meine schultern für die nächsten 2 wochen mal komplett knicken und hab nur mehr schmerzen...

wie das bei Menschen mit gesunden Schultern ist kann ich nicht sagen, ich für meinen Teil mache es nicht...