Zitat Zitat von dolo
also hab mich gestern gemessen 1.78 meter und einfach vieles essen oder auch in grenzen halten??
Haferflocken, fettarme Milch, Magerquark, Vollkornnudeln, Eier, Kochschinken
Das kannst du auch zwischen den Mahlzeiten machen, die dir Mutter auftischt