yessss....

naja, anfang 2005 etwa 52% körperfett

seit einem jahr etwa dauerhaft einstellig...

meine längste diät betrug 4 wochen, da ich eher am aufbau interessiert war.
kam also so nach und nach...

kann dir auch gar nich sagen, wieviel ich in 4, 8 oder 12 wochen geschafft hab...

ganz am anfang gings am schnellsten.damals hatt ich allerdings auch keine ahnung von der materie...

hab ich glaub in 4 wochen 13 kilo verloren...

allerdings auch nur eine mahlzeit am tag.
wirklich nur 1, kein snack zwischendurch.
un trotzdem trainiert.
allerdings noch nie unter nem jojo gelitten..