Ellenbogen "innen" oder "aussen weh" ?

innen würde dafür sprechen, dass du dich unten beim Klimmzug wahrscheinlich ganz aushängst, und dies auf Dauer für deinen linken Bizeps (Sehnenansatz, knapp unter Ellenbogen) zuviel
Belastung in Kombination mit einer zu starken Dehnung ist.